Повернутись до БЛОГ Середземноморська дієта. Позиція доказової медицини Історія Було помічено, що в країнах, розташованих поряд із Середземним морем, – у Греції та Італії – спостерігаються більш висока тривалість життя та нижчий рівень хронічних хвороб порівняно з багатьма іншими країнами. У 1953 р. про це вперше написав американський дослідник Ансель Кіз (Ancel Keys). Надалі дослідження […]
Середземноморська дієта Читати далі »
Повернутись до БЛОГ Фізична активність. Самодіагностика Чому важливо об’єктивно відстежувати свою фізичну активність? Лікарі-пульмонологи та лікарі-кардіологи дуже люблять запитувати пацієнтів про переносимість фізичного навантаження. Вони запитують про це приблизно завжди – при профілактичних оглядах та чек-листах , при скаргах на слабкість, задишку, болях у грудній клітці.А як правильно відповісти на це запитання? Бажано – об’єктивно! Ходьба Ви багато гуляєте та
Фізична активність. Самодіагностика Читати далі »
Повернутись до БЛОГ Навіщо потрібний фітнес? Позиція доказової медицини Регулярні фізичні навантаження знижують ризик: Дивертикулярної хвороби (ослаблення і випинання стінки товстої кишки. Загалом, ніби у пацієнта з’являється багато маленьких апендиксів, які можуть запалюватися. Приблизно як апендицит) Остеопорозу (зниження щільності кісткової тканини та підвищення ризику переломів при травмі, яку здорова людина і не помітить) Інфаркту міокарда Зниження ризику інсульту
Навіщо потрібний фітнес? Читати далі »