10 порад для алергіка

1. Намагайтеся менше гуляти на природі . Музеї, театри та кінотеатри можуть бути як ніколи доречними.

2. Корисні прогулянки під час дощу . Весь пилок прибиває до землі та її концентрація у повітрі зменшується. Але через 30-40 хвилин після дощу весь пилок, навіть у більшій кількості, знову потрапить у повітря, і самопочуття може погіршитися.

3. При плануванні відпустки, вибирайте місце та час, де цвітіння найменш інтенсивне.

4. Намагайтеся не відкривати вікон . Краще встановити бризери з hepa-фільтрами, що не пропускають пилок. Якщо все ж бризера немає, не забувайте включати зволожувач повітря, щоб пилок, що залітає у вікна, швидше осідав на підлогу.

5. Подорожуючи машиною, вмикайте внутрішнє кондиціювання повітря, щоб уникнути попадання пилку в машину.

6. Не забувайте вмиватися або приймати душ після прогулянок.

7. Наносите емоленти на прогулянку для зменшення контакту пилку зі шкірою, бажано spf.

8. Маски, фільтри для носа можуть трохи зменшити попадання пилку у верхні дихальні шляхи, а сонцезахисні окуляри захищають очі.

9. Бар’єрні спреї в ніс створюють плівку на слизовій оболонці носа і можуть затримати проникнення частинок пилку. Їх можна використати на прогулянках протягом дня.

10. Не забувайте приймати базову терапію для полегшення симптомів. Одні лише профілактичні заходи не вилікують алергію. Якщо терапія не допомагає, зверніться до лікаря повторно.